TRI DIVISION Triathlon Team
OFERTA

Nasza oferta skierowana jest do każdego, zarówno do age-grouperów, jak i profesjonalnych zawodników, a także osób, które pragną rozpocząć przygodę z triathlonem.

POCZĄTEK WSPÓŁPRACY

Etap I

Pierwsza rozmowa/wywiad merytoryczny z zawodnikiem + kompleksowa analiza techniki pływackiej. Zawodnik proszony jest o przedstawienie wstępnych celów na sezon startowy.

Etap II

Dokładna ocena fizjoterapeutyczna oraz motoryczna, obrazująca jasno mocne i słabe strony zawodnika, zarówno pod kątem aparatu ruchu, jaki i braków w parametrach siłowych.

Etap III

Profesjonalne badania wydolności biegowej i proporcji gazów wydycha-nych w trakcie wysiłku, wyznaczenie stref przemian energetycznych i parametrów fizjologicznych.

Etap IV

Przedstawienie zawodnikowi koncepcji przygotowań do sezonu na podstawie danych zebranych z poprze-dnich testów. Ustalenie wspólnych celów na sezon startowy, a także dobranie periodyzacji treningu.

ŚWIADCZENIA W 1 MIESIĄCU:

  • Łączna ilość spotkań: 4
  • Video analiza dla dyscypliny pływanie
  • Ocena fizjoterapeutyczna oraz motoryczna
  • Badania wydolności biegowej w Centrum Diagnostyki Sportowej – DIAGNOSTIX Wisła
  • Koszulka treningowa, bidon oraz czepek pływacki 3DVSN
  • Roczna szczegółowa periodyzacja treningu pod kątem sezonu

PRZYGOTOWANIE DO SEZONU

PLAN
TRENINGOWY

Pod koniec każdego tygodnia nasi zawodnicy otrzymują plan treningowy po uprzednim skonsultowaniu z zawodnikiem jego tygodniowych możliwości

TRAINING
PEAKS

Aplikacja kontroluje trening i umożliwia bardzo szczegółową analizę. Za pomocą różnych wskaźników można porównywać ze sobą bardzo wiele danych.

GRUPOWE
TRENINGI

Kilkuosobowe treningi grupowe świetnie „resetują” głowę i motywują do kolejnych działań. Kilka razy w tygodniu ćwiczymy pod okiem trenera.

WARSZTATY
I CAMP 3DVSN

Kilka razy w roku organizujemy warsztaty, na których wspólnie trenujemy. Raz w roku organizujemy wspólny wyjazd poza granicami kraju.

ŚWIADCZENIA W OKRESIE PRZYGOTOWAWCZYM:

  • Indywidualny plan treningowy co 7 lub 14 dni
  • 8 do 12 treningów grupowych miesięcznie (basen, salka, bieżnia)
  • Dostęp do aplikacji Training Peaks (licencja)
  • Dostęp do wewnętrznego kanału treningowego na YouTube
  • Kontrola rocznej periodyzacji treningu pod kątem sezonu

OKRES STARTOWY

STARTY WEWNĘTRZNE

W urokliwym klimacie górskim, dwa razy do roku organizujemy bezpieczne zawody, które stanowią namiastkę prawdziwej rywalizacji.

STARTY

Wielu naszych zawodników startuje w tych samych miejscach, wówczas organizujemy wspólne dojazdy, noclegi, razem gotujemy i robimy treningi pobudzające.

IRONMAN TRICLUB

Należymy do programu IRONMAN TriClub – społeczności zrzeszającej oficjalne kluby triathlonowe z całego świata. Dzięki członkostwu nasi zawodnicy otrzymują szereg profitów.

WSPÓLNE SZTAFETY

Wzajemna motywacja, zaangażowanie i wspólny start dają niezapomniane przeżycia, niecodzienne emocje, a czasem nawet miejsce na podium.

Aplikacja Training Peaks

Plan treningowy wrzucany jest do aplikacji Training Peaks, która kontroluje trening i umożliwia bardzo szczegółową analizę. Za pomocą różnych wskaźników można porównywać ze sobą bardzo wiele danych zebranych podczas treningu. Aplikacja opiera się o 4 podstawowe obszary: Home, Calendar, Dashboard oraz ATP. W zakładce Home znajdują się takie informacje jak: najbliższe zawody, plan, wskaźnik formy, osiągnięcia. Calendar to kalendarz z bardzo wieloma danymi, Dashboard to wnikliwa analiza danych treningowych. Znajduje się tam bardzo wiele liczb, wykresów i tabel z możliwością różnych układów. Istnieje opcja dodawania komentarzy przez zawodnika i trenera, analiza HR, kadencji, stref, mocy, prędkości itd. ATP to możliwość przygotowania planu treningowego na podstawie wcześniej ustalonej periodyzacji.

Co o nas mówią: